Słuchanie – umiejętność, która może zmienić Twoje relacje

Słuchanie wydaje się proste – ktoś mówi, a my słyszymy. Ale czy naprawdę słuchamy? Czy rozumiemy, co tak naprawdę chce przekazać rozmówca? Dziś o aktywnym słuchaniu, które może zasadniczo wpłynąć na każdą relację.

Słuchanie przez własne okulary

Zwykle słuchamy przez pryzmat własnych doświadczeń. Słowa interlokutora przepuszczamy przez własne opinie i emocje, analizując, co sami byśmy zrobili w danej sytuacji. To prowadzi do typowego schematu rozmowy, zamieniamy się w „ping pong” słowny. Ty mówisz, ja odpowiadam o sobie, potem Ty znowu o sobie.

Chcesz sprawdzić, jak to wygląda? Nagrywaj jedną z rozmów i przeanalizuj, ile w niej było prawdziwego zainteresowania rozmówcą, a ile mówienia o sobie.

Słuchanie w związku – klucz do szczęścia

Naturalny sposób słuchania często blokuje nas przed zrozumieniem potrzeb partnera. Gdy mąż mówi, czego potrzebuje, żona odpowiada: „Rozumiem, ale ja…”. Zamiast prawdziwego słuchania pojawiają się oceny i własne potrzeby:

• „To jest fajny pomysł” – ocena,
• „Nie, daj spokój, nie chcę tego” – moje potrzeby,
• „W porządku, jak się wtedy poczujesz?” – słuchanie.

Brak aktywnego słuchania sprawia, że ludzie nie wiedzą, czego naprawdę potrzebuje ich partner, co prowadzi do niezaspokojonych potrzeb i braku szczęścia w związku.

Co da Ci aktywne słuchanie?

Chcesz nauczyć się słuchać? Zacznij od prawdziwego zaciekawienia tym, co mówi druga osoba. Obserwuj emocje towarzyszące jej wypowiedziom, napięcie, uśmiech, ekscytację czy przygnębienie. Zadaj pytania, które otworzą przestrzeń na głębszą rozmowę:

• „Co Ci to da?”
• „Jak się wtedy poczujesz?”
• „Jak zmieni się Twoje życie dzięki temu?”
• „Jak chcesz to rozwiązać?”

Otwierając się na potrzeby innych, zwłaszcza najbliższych, budujemy głębsze więzi. Wyobraź sobie, jak wyglądałoby Twoje życie, gdybyś naprawdę wiedział/a, czego potrzebuje Twój mąż lub żona, i mógł/mogła te potrzeby zaspokoić. Relacje stałyby się pełniejsze, a poczucie szczęścia wzrosłoby po obu stronach.

Dlaczego warto opanować sztukę słuchania?

Aktywne słuchanie to umiejętność, której można się nauczyć, choć wymaga to czasu i zaangażowania. Nawet adepci coachingu poświęcają wiele uwagi rozwijaniu tej zdolności, bo skupienie na drugiej osobie, bez zakłóceń własnymi myślami, jest bardzo trudne, ale też jest podstawą skutecznej komunikacji.

Nauka aktywnego słuchania może odkryć przed Tobą zupełnie nowy świat. Możesz zauważyć, że otoczenie mówi coś zupełnie innego, niż wcześniej myślałeś/aś. Otwierając się na motywy działania innych i ich potrzeby, nie tylko rozwijasz się jako człowiek, ale także wzbogacasz swoje relacje.

Chcesz lepiej zrozumieć swojego partnera?
Sięgnij po moją książkę „O co Ci znowu chodzi? Czyli mężczyźni są jacyś inni”. To praktyczny poradnik, który pomoże Ci zgłębić tajniki komunikacji w związku i zbudować silniejsze, szczęśliwsze relacje. Znajdziesz go w moim sklepie, zapraszam do zakupu!

Magdalena Radomska